za duzo

chodze na spacery mariusz ostatnio w pilke nozna gralam ale jak jestem w domu mam posprzatane wszystko zrobione do pracy od czasu do czasu to tak jakos mi albo czas woln leci albo nudzi mi sie za bardzo tak jakos mi za duzo czasu zostaje kiedys biegi silka praca zakupy dom ledwo co czasu starczalo a teraz za duzo.

[...] jak sobie to uswiadomilem. Dzis jade na zakupy i kupie wode mineralna lekko gazowana. Czyli wniosek jest taki, chyba, ze pomimo sporego wysilku fizycznego przyjmowalem za duzo cukrow a moj organizm jest na nie wrazliwy :-/ > a)dobre zrodlo bialka > b)warzywa > c)zdrowe tluszcze ... > jajecznica z 2 pelnych jajek i 3-4 samych [...]

Pilnuj ilosci nabiału. Jedz max. 150 g dziennie. Dziś udało CI się wciągnąć 270 g. Zdecydowanie za dużo.

Skoro Szefowa się upomniała to służę uprzejmie: :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/11fde7f67e3e40689f4a0b3f9aa1b9ef.png Pomiarów nie robiłam, bo doszłam do wniosku, że skoro w okresie świątecznym i po nim znów zdarzało mi się nie jeść lub jeść za dużo to nie ma większego sensu. Może źle pomyślałam... @@-) Przypomnę jeszcze tylko, że wchodziłam z [...]

to może i ja dorzucę swoje 2 grosze ;-) Według mnie Phil zasłużenie wygrał, mimo że za nim nie przepadam, to jak powszechnie wiadomo mistrza trzeba zmieść ze sceny, co w tym roku żadnemu zawodnikowi się nie udało. Dennis Wolf moim zdaniem miał najlepszą formę ze wszystkich zawodników, był super docięty. Wydaje mi się, że gdyby nie brak łydek no i [...]

Nie gadajcie ze od mleka mleko jest zdrowe za duzo bialka robi syf w organizmie nawet nie wiecie ile toksyn sie wytwarza od bialka w organizmie...Nie opdstawiaj mleka lepiej odstaw odzywke na pare dni i zryj z umiarem ,mleko jest naturalne pamietaj a odzywka sztuczna ,co za brednie tu pisza nie moge !! Nawet jak ktos ma nietolerancje laktozy to mu [...]

Ewcia.. za duzo... za dużo wypiłaś Zupełnie inna dziewczyna :D

Jak grochem o... Czy ja napisałem, że nie można mc i przysiadu robić na jednej sesji? No chyba nie. To była odpowiedź na Twoje stwierdzenie, że "wiele rzeczy można wyczytać". Pisząc takie coś, z góry mówisz, że to co napisali jest błędne. Dlatego przytoczyłem Ci fakt dużego obciążenia dla osoby początkującej odc. lędźwiowego. Co do "maksimum [...]

Za mało białka, za mało węgli, za mało tłuszczy, za mało kalorii ogółem, za dużo nabiału w diecie, warzyw nie wliczamy do bilansu, no i co tam robi majonez hellmans, bułki grahamki? Tak, Twoja dieta to masakra i dużo pracy przed Tobą.

Dzień:10.01.09 SOBOTA Relacje z dnia: cały dzień siedzę w domu i odpoczywamza chwilkę kładę się spać bo jutro jadę do Madrytu na spotkanie do bierzmowania i wracam po południu... Russell-dzięki bracie,a czy mam silny charakter to raczej mam bardzo silny ale czasem są chwile załamania XbusekX-kurde nie mam za dużo czasu sam wiesz ale postaram się [...]

[...] i pozmieniał-z tych ogólnych: -ustalic ilość zawodów ligi-np 6 i ustalic liczbe startów wliczanych do końcowych wyników ligi-np 4 najlepsze.Na ostatniej lidze było za duzo zawodów i za czesto-zawodnicy byli przemeczeni lub nie przyjezdzali z powodów pozasportowych -klasyfikacje liczyc w najprostrzy sposób-jedno powtórzenie= 1 pkt. Co nam [...]

skoro Ci chlopaki pisza ze nawet na vlcd masz za duzo towaru, to logicznie ze do 2.6kcal jest to tym bardziej za duzo towaru Zmieniony przez - miczelx w dniu 2015-05-09 13:13:37

Widze ze notowania Bedorfa spadają - o czym to świadczy ? ze niedługo zawalczy z Pudziankiem :) Spadają bo mentalnie przestał pasować ludziom. Za dużo buty od niego bije, a za mało konkretów w ringu. Podobnie było w materlą, dużo gadał a niewiele z tego wynikało. Teraz co się zbiera bo dotarło, że tak się nie da.

mam pytanie co do soku 300 enana co 5 dzien bedzie ok?? czy za duzo?? bo nie wiem czy siedzie w genetiku tyle co na opakowaniu a nie chce za duzo miecha stracic bo i tak nie wiele go zostanie jak ten smalec zleci

... jeszcze mam do jednego wątpliwości! czy wykonując 5 serii na jednym treningu (czyli 15 tygodniowo) to nie jest za dużo? A ty ile wykonujesz na klate tygodniowo? (wiem że nie mam co do ciebie się porównywać ale zawsze mam jakiś pónkt odniesienia) "czy byles zadowolony po tych 16 seriach?" ciężko powiedzieć DAWAŁY EFEKTY ale nie takie [...]

Za duzo ćwiczeń! nie potrzebnie się tak forsujesz! A wiec co powiecie na to: Nogi: - uginanie nóg na maszynie siedząc 2x - uginanie nóg na maszynie leżąc na brzuchu 1x - wspięcia ze sztangielkami na jednej nodze 1x (chciłem to robić ale nie dam rady NIE MAM ODPOWIEDNICH CIĘŻARÓ DO TEGO, próbowanłem na inne soposoby ale naraz łydek nie moge robić ) [...]

[...] ciezarze? 3. unoszenie sztangielek w bok na stalym ciezarze czy z progresja? 4. co z brzuchem i przedramieniem? na kazdym treningu czy rzadziej? 5. nie wiem czy nie za duzo serii na bic/tric (przy planie klatka/tric i plecy/bic miesnie ramion katuja mi sie na maksa ale nic nie idzie sila - za duzo? ;/) 6. czy katuje klatke na plaskiej lawce [...]

Dzisiejszy trening: 1 wyciskanie z zatrzymaniem na klatce około sekundy tak by nie wybijać z klatki 4x 8-10 + 2 serie rozgrzewkowe 2 dipsy 4 x maks 3 wyciskanie żołnierskie 4x 8-10 4 przysidy 4x 8-10 +2 rozgrzewkowe + wykroki 3 serie na próbę (sprawdzimy, czy się nadadzą do wpisania na stałe) 5 wyciskanie skos góra 4x 8-10 6 wspięcia 3 x maks 7 [...]

Tylko nie za dużo, choć tej gorzkiej trudno sporo zjeść, kupiłem sobie wedla 90% no i sporo się nie zje.

Może błonnika za dużo w diecie i wywala brzuchm ja po płatkach owsianych niekomfortowo się czułem, wzdęcia mnie męczyły, odkąd ich nie jadam jest ok.